今一番興味があるスポーツ「SUPヨガ」

最近やりたい運動。

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その名もSUPヨガ

SUP(サップ)とは、Stand Up Paddle board(スタンドアップパドルボード)の略です。

サーフボードよりも大き目なボードの上に立ち、パドルを漕いで遊ぶマリンアクティビティですが、これがアメリカや東南アジアで流行してます。

当然日本でも最近流行っているのですが、そのボードを使って行うヨガが最近有名になってきました。

インナーマッスルが鍛えられるらしい

「stand up paddle board yoga」の画像検索結果

水の上でゆらゆら揺れる中で行うため

  • 体幹が鍛えられる
  • 普段使わない筋肉を鍛えられる
  • 細かい筋肉が鍛えられる
  • 立っているだけで辛いw

外でやる開放感

「stand up paddle board」の画像検索結果何より外でやるのが気持ちよさそう。
最近公園で青空ヨガとか色々やってますよね。結局外でやると気持ちがいいんです。

澄み切った海上でやりたい

沖縄の澄み切った海上とかでやりたいですよね。個人的には次海外旅行行った際にリゾート地などでゆったりして、併せて絶対やりたいアクティビティの1つです。

その後、ビールを飲み、疲れた体をマッサージという至れり尽くせり。

最近では関東圏内など様々な場所で体験できるみたいなので、試しにどこかでトライしてみたいと思います。

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